Erdő-mező meditáció
Zarándoklatokon már kipróbáltuk, hogy milyen is az, ha az erdőben, vagy a mezőn sétálva beszélgetünk az éppen aktuális helyzetről, amiben vagyunk. Ehhez persze az út elején húzunk egy segítő kártyát, amely mélyebb rálátást ad a belső folyamatainkhoz. Azt figyelték meg az útitársaim, hogy miközben valakivel beszélgetnek, könnyebbek a léptek, egyenletesebb a haladás, a tempó is dinamikusabb. Érdekes megfigyelés volt, mert közben azért elég mély témákat érintettünk és néha még könnyek is mosták az arcokat.
Ilyesmi várható az Erdő-mező meditációk alkalmával is, kiegészítve az Erdőfürdőzés lépéseivel, amely segít megérkezni, kikapcsolni és gyógyulni. A gyakorlatok a jelenbe hoznak, az összes érzékszervet bekapcsolva bevezetnek egy tudatos szemlélődésbe. Az is előfordulhat, hogy levesszük a cipőnket, és a talpunk alatt érezzük meg az anyaföld biztonságot adó erejét.
„Vedd le a cipőd”
Amíg nem mész ki táncolni a mezőre szakadó esőben, addig nem felejtheted el a műanyag világot, ami elválaszt a biológiai anyádtól, megakadályozva, hogy egyesülj a talpad alatt lévő földdel. Képzeld azt, hogy gyökeret eresztesz, mint egy fa és minden pórusodat érzed, ahogy hozzátapadnak a fűhöz, a porhoz vagy a homokhoz: szívj fel bármit, amire a testednek szüksége lehet. Akár hiszel a Föld spirituális energiáiban, akár nem, alvajárónak kell lenned, hogy ne vedd észre, milyen változásokat okoz a biokémiádban, ha lerúgod a cipődet és szabadon hagyod a lábad.
Shin Rin Yoku: Az erdő gyógyító ereje (részlet)
Erdő-mező meditáció péntekenként 10 órától – előzetes időpontegyeztetés szükséges.




