A személyre szabott gyakorlás során figyelembe vesszük az egészségügyi problémákat, gerincelváltozásokat, egyéb testi rugalmatlanságokat és ennek megfelelően végezzük a biztonságos gyakorlást.
A test átmozgatása után az órát rövid hangfürdővel zárjuk, amely segíti a felhalmozódott stressz elengedését.

Ezen a foglalkozáson Sivánanda Mester tanításait követve végezzük a gyakorlást. Teljes testünket átmozgatjuk a különböző ászanákkal, testhelyzetekkel.
A légzőgyakorlatok segítségével feltöltődünk energiával.

A hangtálak finom vibrációja kitisztítja az elakadásokat, feszült állapotokat. A koshik, egyéb hangszerek pedig beburkolják a résztvevőt egy olyan melegséggel teli energiaburokba, ahol megnyugvásra lel a lélek is.
Testünk nagy százaléka vízből áll, ami nagyon jól vezeti a hangot, így juthatnak el a hangtálak rezgései is könnyen és gyorsan testünk minden részére.

Dr. Edward Bach az 1920-as években kifejlesztette 38 virágesszenciából álló rendszerét, amely személyre szabottan fejti ki hatását: nem a tünetet vagy a betegséget kezeli, hanem a személy aktuális érzelmi, lelki állapotát veszi figyelembe.
Az eszenciák használhatóak egyesével, vagy készíthető belőlük keverék is.